Balance und Vitalität

Kernpunkte des Programms:

• Ganzheitlicher Ansatz: Kombination aus Wellness- und medizinisch fundierten Anwendungen für Geist und Sinne, Haut und Körper, Mikrobiom und Verdauung, Energie und Bewegung, sowie Kälte, Wärme und Licht, Bewegung und Entspannung.
• Zielgruppe: Menschen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten, zur Prävention, Regeneration oder zur nachhaltigen Stärkung bei chronischer Erschöpfung und Hautproblemen. Geeignet für Berufstätige mit Stressbelastung und Senioren mit Präventionswunsch.
• Individuelle Anpassbarkeit: Das Programm zwingt nicht in starre Regeln, sondern bietet eine Vielfalt an individuell anpassbaren "Werkzeugen".
• Regenerationsziele: Positive Beeinflussung der Mechanismen des menschlichen Alterungsprozesses, wie Zellerschöpfung, Telomerverkürzung und Mitochondrien-Dysfunktion.
• Besondere Elemente und Anwendungen:Meeresklima der Ostsee: Salzhaltige Luft, maritimes Licht, Wellen und Küstenwald bilden einen idealen Rahmen für natürliche Regeneration und unterstützen den Heilprozess (Reizklima).
• Intervallfasten: Begleitet von einem erfahrenen Ernährungsberater. Fördert die Ruhe des Verdauungssystems, entlastet den Stoffwechsel und regt Zellreparaturprozesse (Autophagie) an.
• Hightech-Kältekammer (bis zu –85 °C): Sorgt für einen intensiven Endorphin-Schub, stärkt das Immunsystem, lindert Schmerzen, unterstützt die Regeneration und aktiviert den braunen Fettstoffwechsel. Ideal bei Entzündungen, Rheuma, Stress, Erschöpfung, Schlafproblemen.
• geleitete Aquafitness: Im temperierten Schwimmbecken. Stimuliert Muskeln, Kreislauf und Lymphfluss, ermöglicht effizientes Training ohne Überlastung und wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem (Stressreduktion, Schlafverbesserung).
• geführte Bewegung und Entspannung am Meer.
• weitere Wellnessanwendungen.

Dauer: Eine Woche (Sonntag bis Sonntag).

Philosophie: Das Ziel ist eine neue Form von Genuss – ein Leben, in dem man bewusst entscheidet, was einem wirklich guttut (keine Askese).